Psychologen geven tips voor een gezondere kijk
De discussie over gewicht en slankzijn is weer volop in het nieuws. In Noord-Brabant, waar gezondheid en welzijn hoog in het vaandel staan, vraagt men zich af waarom er opnieuw zoveel nadruk ligt op lichaamsgewicht. Psycholoog Josje Smeets legt uit hoe deze obsessie ontstaat en biedt handvatten voor een positiever zelfbeeld.
Na een periode waarin de focus op gewicht leek te verminderen, is er opnieuw een stijgende interesse in slanker worden. Dit fenomeen is niet alleen een landelijke trend, maar ook lokaal zichtbaar in steden zoals Eindhoven en Tilburg. De druk om er goed uit te zien en te voldoen aan bepaalde schoonheidsidealen lijkt weer sterker dan ooit.
Maar wat drijft deze obsessie? Smeets wijst op de invloed van sociale media, waar foto’s van perfect ogende mensen de norm lijken te zijn. Deze beelden kunnen leiden tot een vertekend zelfbeeld en gevoelens van onzekerheid. In een tijdperk waarin iedereen met elkaar verbonden is, worden we continu blootgesteld aan vergelijkingen die ons zelfvertrouwen kunnen aantasten.
In Noord-Brabant zijn er verschillende initiatieven die zich richten op het bevorderen van een gezond lichaamsbeeld en mentale gezondheid. Zo organiseren lokale gemeenschappen workshops en bijeenkomsten waar mensen leren omgaan met druk rondom gewicht en uiterlijk. Smeets benadrukt het belang van deze initiatieven, omdat ze bijdragen aan een meer realistische kijk op gezondheid.
- Wees je bewust van sociale media-invloeden.
- Focus op gezondheid in plaats van cijfers op de weegschaal.
- Zoek steun bij vrienden en familie.
- Stel haalbare doelen voor jezelf.
Smeets moedigt mensen aan om meer aandacht te besteden aan hun mentale welzijn en om positief te denken over hun lichaam. Het draait niet alleen om uiterlijk, maar ook om hoe je je voelt in je eigen vel. Dit vraagt om een cultuuromslag waarin persoonlijke waarde niet alleen aan gewicht wordt gekoppeld.
De vragen rondom gewicht blijven dus actueel, maar met de juiste mindset en ondersteuning kunnen inwoners van Noord-Brabant leren om zichzelf te waarderen, ongeacht hun gewicht. Een gezonder perspectief op lichaam en geest kan uiteindelijk leiden tot meer zelfvertrouwen en een beter welzijn voor iedereen.
