Winnares World Cup blijft in topvorm, ook in de zomer
Ondanks de hitte van 35 graden gaat het trainen voor de Tilburgse ijsklimster Marianne van der Steen gewoon door. De 42-jarige atlete, die onlangs de World Cup ijsklimmen heeft gewonnen, weet als geen ander hoe ze haar passie voor wintersport moet combineren met de zomerse temperaturen. In het hart van Tilburg houdt zij haar conditie op peil met creatieve trainingsmethoden.
Voor veel mensen is de zomer een tijd van ontspanning en vakantie, maar voor sporters zoals Marianne van der Steen betekent het vooral hard werken. Met de komende competities in het vooruitzicht, blijft zij gefocust op haar doelen. “Je kunt je niet veroorloven om stil te zitten,” vertelt ze. In plaats van het koude ijs waarop ze normaal traint, maakt ze gebruik van alternatieve trainingslocaties en -technieken om haar prestaties op peil te houden.
Een belangrijk aspect van haar training is het behouden van kracht en uithoudingsvermogen. In plaats van op ijs te klimmen, kiest Marianne voor intensieve workouts in de sportschool en buitenactiviteiten die haar helpen om fit te blijven. Ze past haar trainingsschema aan, zodat ze ook in de zomer maximaal kan presteren zonder risico op blessures.
Marianne’s trainingsroutine omvat onder andere:
- Cardio- en krachttraining in de sportschool
- Buitenactiviteiten zoals hardlopen en fietsen
- Specifieke klimtechnieken oefenen op kunstmatige klimwanden
De ijsklimster haalt veel motivatie uit haar omgeving en de steun van medesporters. Ook in Tilburg merkt ze dat er steeds meer aandacht is voor deze unieke sport. “Het is geweldig om te zien dat mensen geïnteresseerd zijn in ijsklimmen en ons steunen,” zegt ze. Deze lokale steun houdt haar gemotiveerd om door te gaan, ook als de temperaturen stijgen.
Met haar winst in de World Cup heeft Marianne van der Steen niet alleen een persoonlijke overwinning behaald, maar ook de aandacht gevestigd op deze bijzondere sport binnen de regio Noord-Brabant. Haar toewijding en doorzettingsvermogen zijn inspirerend voor zowel beginnende als ervaren sporters in Tilburg en daarbuiten.
Terwijl de zomer voortduurt, blijft Marianne vastbesloten om haar trainingen voort te zetten en zich voor te bereiden op de komende wedstrijden. Voor haar zijn er geen excuses; zelfs bij hoge temperaturen blijft ze werken aan haar dromen. Het ijsklimmen mag dan wel een wintersport zijn, voor Marianne is elke dag een kans om te groeien, ongeacht het seizoen.